Osaamista terveysliikunnan edistämiseen
Osaamista terveysliikunnan edistämiseen
UKK-instituutti on terveysliikunnan tutkimus- ja asiantuntijakeskus. Tutkimus- ja kehittämishankkeissa tuotetaan tietoa liikunnan terveysvaikutuksista ja liikunnan edistämisestä.
Liikuntaohjeita lihaskunnon harjoittamiseen
Liikuntaohjeita verkossa
UKK-instituutin verkkosivuilla on myös liikuntaohjeita lihaskunnon ja liikehallinnan kehittämiseen kotona. Tutustu valikoimaan >>
Lihaskunto-ohjelma, helppo taso
Kehitä lihaskuntoa malliohjelmien avulla
Lihaskunnon ja liikehallinnan harjoittamiseen on nähtävissä videolla kolme eri kuntotason harjoitusohjelmaa. Valitse itsellesi sopiva: helppo, keskivaikea tai vaativa.

Tampereella Hatanpään alueen työpaikoissa alkaa tänä syksynä tutkimus, jossa pyritään edistämään työmatkan kulkemista kävellen tai pyörällä. Lue tutkimuksesta

Liikkumisen seurantaan kehitetty teknologia on aiheena Valtakunnallisilla terveysliikuntapäivillä 24. - 25.9.2014. Vielä mahtuu mukaan!

Terveysliikuntauutiset 2014 on luettavissa selailtavana verkkolehtenä. Artikkeleissa käsitellään teknologian hyödyntämistä liikunnan edistämisessä.Lue lehti.

Testaa liikutko riittävästi