Lihasvoima

Terveyskunnon testaus -kirjan sivut 172–181

Nopeusvoima

14. Ponnistushyppy


Maksimivoima

15. Käden puristusvoima


16. Askelkyykky


Kestovoima

17. Kyynärnivelen koukistus


18. Dynaaminen vartalonkoukistus


19. Muunneltu punnerrus


20. Dynaaminen vartalonojennus


21. Staattinen vartalonojennus

 

Videot liittyvät kirjaan:

Suni J, Taulaniemi A, toim. Terveyskunnon testaus: menetelmä terveysliikunnan edistämiseen. Hki: Sanoma Pro, 2012

Tilaa Terveyskunnon testaus -kirja

UKK-instituutin verkkokauppa

 
 
Edellinen muokkaus: 04.03.2015