Aika
16.–17.3.2010

Hinta
320 e

Kohderyhmä
Liikunnanohjaajat, kuntosaliohjaajat, personal trainerit, valmentajat ja fysioterapeutit.

Sisältö
Alaraajojen terveys on olennaista liikkumisen ja toimintakyvyn kannalta. Rasitus- ja urheiluvammat, kulumat, virheasennot tai erilaisista sairauksista johtuvat alaraajojen vaivat ovat aikuisilla hyvin yleisiä ja haittaavat liikunnan harrastamista. Niiden syntymistä voidaan ehkäistä liikuntaharjoittelulla. Harjoittelu voi myös pahentaa alaraajojen kremppoja, joten miten ohjataan ja annostellaan liikettä silloin kun jo on vaivoja?

Koulutuksessa käydään läpi
• alaraajojen toiminnallinen anatomia ja biomekaniikka
• liikkumisen havainnointi ja väärien liikemallien korjaaminen
• nivelongelmaisen liikuntaharjoittelun ohjaaminen.

Lisäksi mietitään, onko liike aina sopivin lääke, milloin siitä on haittaa ja mitä muita hoitokeinoja on. Toiminnallinen liikkuvuus on tärkeää hyvässä suoritustekniikassa, vaivojen ennaltaehkäisyssä ja kuntoutuksessa, joten koulutuksessa paneudutaan myös liikkuvuusharjoittelun fysiologisiin perusteisiin.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset
Kirsi Repo, koulutussihteeri

Netti-ilmoittautumiseen