Verkkokoulutus: Kestävyyskunnon arviointi 6 minuutin kävelytestillä

Alkaa 01.01.2018
Päättyy 31.12.2018
Lähiopetuspäivät Aloitusajankohta vapaa, ohjatun koulutuksen kesto noin 15 tuntia kahden kuukauden kuluessa aloituksesta
Paikka Verkkokoulutus Opintuutissa
Hinta 180 €

"Omaan tahtiin eteneminen oli hyvä asia. Luennot ja diat hyvä paketti oppimisen kannalta, samoin oppimistehtävät"
"Materiaali on hyvä ja jää edelleen käytettäväksi. Asiat tulivat helposti selväksi"


Verkkokoulutuksessa saat valmiudet suunnitella, järjestää ja toteuttaa 6 minuutin kävelytesti luotettavasti ja turvallisesti. Lisäksi tavoitteena on oppia tulkitsemaan ja ymmärtämään testituloksia osana yksilöllistä liikuntaneuvontaa sekä annostelemaan kestävyysliikuntaa tulosten perustella.

Koulutus sisältää oppimistehtäviä ja käytännön testausharjoituksen. UKK-instituutin verkko-ohjaaja tukee osallistujan itsenäistä työskentelyä koko koulutuksen ajan. Kokonaisuuden arvioitu kesto on 15 tuntia kahden kuukauden aikana aloituksesta (kesälomakuukaudet poislukien). Koulutus soveltuu kaikille 6 minuutin kävelytestejä järjestäville tahoille.

6 minuutin kävelytesti arvioi luotettavasti työikäisten aikuisten kestävyyskuntoa, samoin kuin UKK-kävelytestikin. Testissä kävellään 6 minuuttia mahdollisimman nopeasti kiertämällä 15 metrin pituista rataa edes takaisin. Testi soveltuu parhaiten yksilötestaukseen, jolloin testin tekeminen onnistuu 18 metriä pitkällä ja noin puolitoistametriä leveällä käytävällä. Testi voidaan toteuttaa myös muutaman hengen ryhmissä, jolloin tilavaatimus kasvaa (esim. liikuntasali). Lue lisää 6 minuutin kävelytestistä ja katso lokakuussa 2018 julkaistu artikkeli.

Tutustu myös 2 km UKK-kävelytestin ohjaajakoulutukseen.


 


 

+ Tutustu ohjelmaan

Vastuuhenkilö


Katriina Ojala
Katriina Ojala
liikuntasuunnittelija
liikuntatieteiden maisteri, Exercise Physiologist, M.Sc. (Sport and Health Sciences), sport planner
Puh. 03 2829 231
2. Puh. 050 3730 270
Asiantuntemus
  • testaus (terveyskunto, UKK-kävelytesti, biomekaaniset nopeus-voimatestit)
  • liikuntainterventioiden suunnittelu ja toteutus

 

Selaa koulutuksia kuukausittain

Ilmoittautuminen ja lisätiedot

Ilmoittaudu koulutukseen viimeistään kaksi viikkoa ennen koulutuksen alkua.
Helpoin tapa ilmoittautua on täyttää kunkin koulutusesittelyn kohdalla oleva ilmoittautumislomake.

Lisätietoja saat koulutuskoordinaattorilta.

Koulutuskoordinaattori Kirsi Repo
puh. 03 2829 600 tai s-posti ukkoulutus(a)uta.fi

 

 

 
Edellinen muokkaus: 08.11.2017