Lämmittelyllä on merkitystä: vähemmän vammoja, enemmän säästöjä

Lämmittelyllä on merkitystä: vähemmän vammoja, enemmän säästöjä

11+ Kids -lämmittelyohjelma vähensi Sveitsissä jalkapalloa harrastavien lasten vakavia vammoja 74 prosenttia ja terveydenhuollon kustannuksia 51 prosenttia.

11+ Kids on lasten jalkapalloiluun suunniteltu liikehallintaa ja suoritustekniikkaa kehittävä lämmittelyohjelma. Jalkapalloa harrastavilla lapsilla (7‒13-v.) tehdyssä tutkimuksessa (Rössler ym. 2017) 11+ Kids -lämmittely vähensi kaikkia vammoja 48 % sekä vakavia vammoja 74 %.

Vammojen ehkäisy tuo huomattavia säästöjäInfograafi: Mari Leppänen

11+ Kids -lämmittelyohjelmalla on edullinen vaikutus myös terveydenhuollon kustannuksiin. Rösslerin ym. (2018) tutkimuksessa 11+ Kids -lämmittelyohjelmaa säännöllisesti tehneiden lasten terveydenhuollon kustannukset 1 000 harrastustuntia kohden olivat n. 201 euroa lasta kohden. Perinteisen lämmittelyn ryhmässä kulut olivat n. 413 euroa/lapsi. Vammoja ehkäisevä harjoittelu vähensi suoria terveydenhuollon kustannuksia 51 prosenttia.

Sveitsiläistutkijoiden laskelmien mukaan 11+ Kids -harjoitteluohjelman käyttöönotto koko maassa vähentäisi vuodessa noin 2 500 hoidettavaa vammaa ja toisi noin 1,48 miljoonan CHF:n (1,30 milj. euroa) säästöt suorissa terveydenhuollon kustannuksissa.

Vammojen ehkäisyllä tuloksia myös Suomessa

Monipuolisella lämmittelyohjelmalla on voitu vähentää vammoja myös muissa joukkuelajeissa, kuten koripallossa, salibandyssä ja käsipallossa. Vammojen ehkäisyn jalkauttaminen lasten ja nuorten suosituimpiin lajeihin voisi tuoda Suomessa yli miljoonan säästöt joka vuosi.

Vammojen ehkäisyyn saa tukea esimerkiksi Sporttimestarilta, jonka voi tilata maksutta visiitille urheiluseuraan. Sporttimestari kouluttaa valmentajia ohjaamaan lasten ja nuorten liikuntaa turvallisesti ja antaa vinkkejä vammoja ehkäisevään lämmittelyyn.

Lähteet:
Rössler ym. A multinational cluster randomised controlled trial to assess the efficacy of ‘11+ Kids’: a warm-up programme to prevent injuries in children’s football. Sports Medicine 2017. doi: 10.1007/s40279-017-0834-8

Rössler ym. Comparison of the '11+ Kids' injury prevention programme and a regular warmup in children's football (soccer): a cost effectiveness analysis. British Journal of Sports Medicine 2018. doi: 10.1136/bjsports-2018-099395

Lue lisää:

Terve Urheilija -juttu: Vammojen ehkäisy tuo huomattavia säästöjä

Sporttimestari (blogi + yhteystiedot)

 

 

 
1.3.2019
 

Yhteydenotto

puh. 03 282 9111 (vaihde)

info(a)ukkinstituutti.fi

 

 

Käyntiosoite

Kaupinpuistonkatu 1

33500 Tampere

 

 

Aukioloajat

Avoinna arkisin klo 8—16

(sopimuksesta myös muina aikoina)

© UKK-instituutti
Kaikki oikeudet pidätetään.