Uusimmat tiedotteet

Yli 65-vuotiaille oma viikoittainen Liikuntapiirakka >>
Tiedote 10.5.2012

Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen ehkäisee ja hoitaa monia sairauksia sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä.  65 vuotta täyttäneiden terveysliikunnan suositus on muokattu ikääntyneiden Liikuntapiirakaksi UKK-instituutissa.

Liikunta helpottaa mielialan vaihtelua vaihdevuosisissa >>
Tiedote 19.3.2012

Puolen vuoden ajan aktiivisesti liikkuneet 45—65-vuotiaat naiset kokivat vähemmän vaihdevuosioireita kuin vähemmän liikkuvat naiset. Erityisesti vähenivät ärtyneisyyden, mielialan vaihteluiden ja yöllisten hikoilujen kokemukset.

Uusi lähestymistapa lasten lihomisen ehkäisyyn >>
Tiedote 8.2.2012

Alle vuoden ikäisten vauvojen äideille suunnattu elintapaneuvonta vaikuttaa myönteisesti lapsen painonkehitykseen. UKK-instituutin tutkimuksessa seurattiin elintapaneuvontaa lastenneuvolassa saaneiden äitien lasten painonkehitystä nelivuotiaiksi asti.

Tasapainosta turvaa liukkailla keleillä >>
Tiedote 12.12.2011

UKK-instituutti on mukana Invalidiliiton liukastumisista varoittavassa Talvisia jännitysnäytelmiä -kampanjassa. Tällä kertaa kampanjassa korostetaan erityisesti hyvän tasapainon ja kehonhallinnan merkitystä liukastumisten ehkäisyssä. UKK-instituutti on laatinut harjoitteluohjeet tasapainon ja kehinhallinnan harjoittamiseen kampanjasivuille.

Naishoitajien alaselkäkipujen uusiutumisen ehkäisyä tutkitaan UKK-instituutissa >>
Tiedote 23.11.2011

Lihaskuntoharjoittelun ja neuvonnan vaikuttavuutta ja kustannustehokkuutta naishoitajien alaselkäkipuihin selvittävä tutkimus on käynnistynyt UKK-instituutissa.

Terveyden edistämisen teko -palkinto Liikuntapiirakalle >>
Tiedote 17.11.2011

Palkinnon perusteluissa todetaan: Liikuntapiirakka korostaa hyötyliikunnan merkitystä. Jokainen voi rakentaa itselleen sopivan ohjelman oman peruskunnon ja tavoitteen mukaisesti.