Tietoa terveysliikunnasta

Liikuntasuositukset

  • Tietoa eri-ikäisille ja erilaisille ryhmille laadituista terveysliikunnan suosituksista
 

Liikunnan vaikutukset

  • Tietoa liikunnan ja liikkumattomuuden vaikutuksista terveyden eri osa-alueisiin
 

Liikkumattomuus

  • Tietoa liikkumattomuuden haitoista ja konsteja paikallaanolon vähentämiseen
 

Liikunta ja sairaudet

  • Tietoa liikunnan vaikutuksista eri sairauksien riskitekijöihin
 

Liikunta ja painonhallinta

  • tietoa liikunnan ja painonhallinnan yhteyksistä
 

Liikkumaan

  • Aloittajan liikuntaopas: vinkkejä liikunnan aloittamiseen
  • suosittujen liikuntalajien terveysvaikutukset 
  • liikuntaohjeita, mm. videot liikehallinnan ja lihaskunnon harjoittamiseen
 
 
Edellinen muokkaus: 18.04.2018