Tietoa terveysliikunnasta

Liikunnan vaikutukset

  • Tietoa liikunnan ja liikkumattomuuden vaikutuksista terveyden eri osa-alueisiin
 

Liikunta ja sairauksien ehkäisy

  • Tietoa liikunnan vaikutuksista eri sairauksien riskitekijöihin
 

Liikunta ja painonhallinta

  • tietoa liikunnan ja painonhallinnan yhteyksistä
 

Liikkumaan

  • Aloittajan liikuntaopas: vinkkejä liikunnan aloittamiseen
  • suosittujen liikuntalajien terveysvaikutukset 
  • liikuntaohjeita, mm. videot liikehallinnan ja lihaskunnon harjoittamiseen
 
 
Edellinen muokkaus: 05.06.2015