Liikunnan vaikutukset

Liikunta-kunto-terveys-viitelehys kertoo, mistä tekijöistä terveys koostuu ja millaisten yhteyksien kautta fyysinen aktiivisuus vaikuttaa terveyteen.

Liikunnan vaikutukset osion artikkeleissa kerrotaan liikunnan fysiologisista vaikutuksista.

Tuki- ja liikuntaelimistön kunnon osatekijät käy läpi toimintakykykyyn vaikuttavat keskeiset tekijät.

Kestävyyskunto kertoo hengitys- ja verenkiertoelimistön kunnosta.

Liikunnan merkitystä ihmiselle eri ikäkausina tarkastellaan lasten ja nuorten kehityksen kannalta sekä toisaalta ikääntymisen mukanaan tuomien muutosten kannalta.

Liikunnalla on positiivisia vaikutuksia uneen.

Liikkumattomuuden haitoista kertyy yhä enemmän tutkimustietoa.