Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle

Nuoren urheilijan hyvää terveyttä, vireyttä ja harjoittelua tukevan ravitsemuksen periaatteet sopivat koko perheelle. Tärkeintä on tasapainoinen ja monipuolinen arkiravinto sekä ateriarytmi.  Koulutus antaa nuorelle ja hänen tukijoukoileen perusteita koostaa ja rytmittää oikeaoppisesti urheilevan nuoren ravitsemusta.

Koulutuksen sisältö: 

• arkiruokailu harjoittelun tukena
• hyvät välipalat
• sopiva juominen
• syöminen kilpailujen, turnausten ja esiintymisten ympärillä