Terveyskunnon mittaus

Hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa mittaavan 2 km kävelytestin jälkeen UKK-instituutissa on kehitetty useita tuki- ja liikuntaelimistön (tule) toimintakykyä mittaavia testejä keski-ikäisille ja ikääntyville. Vähän liikkuville aikuisille tarkoitettu testistö keskittyy erityisesti liikehallintakykyjen mittaamiseen, joka on havaittu tärkeäksi osa-alueeksi etenkin selkäkipuja kokeneilla henkilöillä.

Laajasta terveyskunnon testivalikoimasta voidaan tilauskoulutusta järjestää tilaajan tarpeiden mukaan. Fyysiselle terveydelle ja toimintakyvylle tärkeitä suorituskyvyn osa-alueita mittaavia testejä voidaan hyödyntää työterveyshuollossa, tyky-toiminnassa,
varhaiskuntoutuksessa ja erilaisissa liikuntakampanjoissa.

Terveyskunnon mittaukseen liittyviä aihekokonaisuuksia

•  terveyskunnon käsite
•  laadukkaan mittaamisen perusteet
•  mittaustekniikka käytännössä
•  testien turvallisuusmalli ja kuntotestaukseen liittyvien turvallisuusriskien hallinta
•  testitulosten tulkinta ja hyödyntäminen terveysnäkökulmasta

Harjoitustyön, siitä saatavan palautteen ja luentojen avulla kehitetään liikuntaneuvontataitoja.
Koulutus opettaa hyödyntämään terveyskunnon testausta
yksilöllisen liikuntasuunnitelman laadinnassa ja asiakkaan liikunta-aktiivisuuden tukemisessa. Koulutuksen hinta määräytyy valitun kokonaisuuden laajuuden mukaan.