Vaihdevuodet ja liikunta

Liikunta lisää vaihdevuosi-ikäisten naisten hyvinvointia monella eri osa-alueella, selviää UKK-instituutissa tehdyssä tutkimuksessa. Kestävyysliikuntaa harrastaneet naiset kokivat elämänlaatunsa paremmaksi ja nukkuivat yönsä hyvin. Lisäksi öisten kuumien aaltojen koettu määrä väheni. Mitä enemmän naiset liikkuivat, sitä selvemmin hyvinvointi parani. Koulutuksessa pohditaan keski-ikäisten oireilun yleisyyttä ja liikunnan mahdollisuuksia parantaa hyvinvointia uusien ja aiempien tutkimusten valossa.