Työmatkaliikunta

Työmatkaliikunnan lisääminen on tehokas tapa edistää hyvinvointia, vähentää liikenteen melua ja saasteita sekä säästää työnantajan kustannuksissa. Autoilusta ei tarvitse luopua kokonaan; kun pyöräilee tai kävelee töihin yhtenä päivänä viikossa tai kesäajan saa jo terveyshyötyjä. Myös seuraava askel liikunnan lisäämiseksi helpottuu.

 

Työmatkaliikunnan hyödyt

Kuva 1. Työmatkaliikunnan hyödyt. Vie hiiri kuvan päälle ja klikkaa kuvassa näkyviä pisteitä.

 

Terveyshyödyt

  • kestävyyskunto paranee
  • jalkojen lihasvoima paranee
  • auttaa painonhallinnassa
  • virkistää mieltä – jaksat töissä ja vapaa-ajalla paremmin
  • saavutat helpommin terveysliikuntasuositusten (vähintään 2,5 tuntia reipasta liikuntaa viikossa) minimimäärän
  • vähentää istumisen määrää päivässä/viikossa
 

 Ympäristöhyödyt

  • yksityisautoilusta aiheutuvan melun ja ilmansaasteiden väheneminen
  • vähemmän autoja liikenteessä – liikenneturvallisuuden parantaminen
  • myös joukkoliikenteen suosiminen ja kimppakyydit säästävät ympäristöä
 

 Työnantajan hyödyt

  • sairauspoissaolojen väheneminen
  • tuottavuuden kasvu
  • säästöt pysäköinnin järjestämisessä
  • organisaation hiilijalanjäljen pienentäminen
  • työpaikan imagon kohottaminen ja työhyvinvointiin satsaaminen
  • työnantajamielikuvan parantaminen
  • esimerkin näyttäminen
 

 Muut hyödyt

  • säästät polttoainekustannuksissa
  • vältät autoilijoiden ruuhkat
  • alle 5 kilometrin matkoilla kaupunkiliikenteessä pyörä on nopein kulkuneuvo
  • kävelemällä tai pyöräilemällä töihin jää aikaa perheelle ja harrastuksille työpäivän jälkeen

 

 

Tiesitkö tämän työmatkaliikkumisesta?

Suomessa tehdään päivittäin 2,9 matkaa henkeä kohti. Vuosittain meistä jokainen tekee siis tuhat valintaa siitä, miten kulkee.

Työ- ja työasiamatkoissa matkaa taitetaan keskimäärin 12 km vuorokaudessa henkilöä kohden ja työmatkoihin käytetään keskimäärin 44 minuuttia päivässä. Työ- ja työasiamatkojen määrä on hieman laskenut viime vuosina, mutta samalla niiden pituus on kasvanut.

Lähde: Motiva Oy

 

Lue lisää työmatkaliikunnasta

 

Viisas työmatkaliikkuminen muualla verkossa

UKK-instituutin erikoistutkija Minna Aittasalon kirjoitus Fintrip-sivustolla: Viisaan työmatkaliikkumisen edistäminen – toimiiko yhteistyö?

 
 
Edellinen muokkaus: 04.06.2018