Terve Urheilija -logo
 

Terve Urheilija -ohjelman uutiskirje 18.12.2013

Rentouttavaa joulua ja menestystä vuoteen 2014!

Vuosi lähenee loppuaan ja on hengähdystauon paikka. Terve Urheilija -ohjelma toivottaa kaikille uutiskirjeen lukijoille rentouttavaa joulun aikaa ja paljon terveitä harjoituspäiviä vuoteen 2014. Uutiskirjeestä löydät tietoa tulevista koulutustapahtumista ja vinkin tuoreista ravitsemusmateriaaleista.

 

Tutustu ylikuormitusseminaarin materiaaleihin

Marraskuisessa Terve urheilija -iltaseminaarissa käsiteltiin ylikuormitusta fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Monisäikeistä aihetta oli valottamassa mm. urheilulääkäreitä, testauspäällikköjä, psykologi ja ravitsemusasiantuntija. Löydät kaikki esitysmateriaalit Terve Urheilija -verkkosivuilta.

 
 

Terve Urheilija -iltaseminaarit 2014: merkitse illat kalenteriisi

24.4. Lisää voimaa
- millainen voimaharjoittelu ja ravitsemus kehittää?

18.11. Laatua suorituksiin
- kenttätestejä liikehallinnan arviointiin

Seminaarit pidetään Tampereella klo 18-21.

     

Päävamma pysäyttää - SCAT3 avuksi arviointiin

Urheilijan mahdollinen päävamma tulee aina arvioida.  Terve urheilija -sivuille on koottu tietoa päävamman oireista, arvioinnista ja harjoitteluun paluusta vamman jälkeen. Löydät sivuilta myös suomenkielisen SCAT3-työvälineen, jota voidaan käyttää päävammojen arvioinnissa.

 
     
 

Sport.fi palvelee urheiluväkeä

Sport.fi on uusi kanava, joka kokoaa suomalaisen liikunnan ja urheilun verkkosivustot ja -palvelut yhteen paikkaan. Valon, Olympiakomitean, Paralympiakomitean ja Kihun yhteistyönä syntynyt kokonaisuus palvelee laajasti urheilun ja liikunnan kenttää. Myös Terve Urheilija -ohjelma on mukana kokonaisuudessa.

     
 
   
 

Koulutusta Suomen Valmentajien kanssa

Terve Urheilija -ohjelma järjestää yhteistyössä Suomen Valmentajien kanssa valtakunnallisen koulutuskiertueen lasten ja nuorten urheiluvammojen vähentämiseksi. Mukana kiertueella ovat myös Valo ry ja Olympiakomitea.
Pysy kuulolla!

 
 
   
 

Nestetasapaino kuntoon

Pienikin nestevaje heikentää suorituskykyä, laskee tarkkaavaisuutta ja altistaa urheiluvammoille. Terve Urheilija -materiaalisivuille tuotettujen yksinkertaisten seurantamenetelmien avulla nestetasapainon tarkkailu onnistuu.

Työkaluja nestetasapainon seurantaan

 
     
         
 

Terve Urheilija -ohjelma edistää urheilijoiden laadukasta ja terveyttä tukevaa valmennusta ja ohjausta. Ohjelma välittää tutkittua tietoa käytännön valmennukseen mm. verkkosivuilla ja koulutuksissa.

Ohjelman uutiskirje esittelee neljästi vuodessa mm. tulevia koulutuksia ja uusia materiaaleja.

Terve Urheilija -videot löydät kootusti YouTubesta. Videoita on katsottu yli 117 000 kertaa.
Ohjelma on myös Facebookissa, käyhän tykkäämässä.

   
         
         
Tampereen Urheilulääkäriasema
UKK-instituutti
Kaupinpuistonkatu 1, 33500 Tampere
www.terveurheilija.fi

Katso videoita
YouTube
Lähetä kaverille

   
 

Anna palautetta | Tilaa uutiskirje | Peru uutiskirje
Osoitelähde: Terve Urheilija -koulutusten osallistujat ja Tampereen seudun seurat