Terve Urheilija -logo
 
Terve Urheilija -ohjelman uutiskirjebanneri

Terve Urheilija -uutiskirje 25.8.2016

Hyvä ravitsemus on keskeinen osa terveyttä ja harjoittelusta palautumista. Ruoka puhuttaa ja kiinnostaa enemmän kuin koskaan, mutta samalla keskeiset asiat uhkaavat hukkua kohinaan.

Tänä syksynä on tarjolla laajasti urheilu- ja liikuntaravitsemukseen painottuvaa koulutusta. Myös Terve Urheilija -ohjelman järjestämä ilmainen webinaarisarja alkaa aiheella Ravitsemus urheilijan polulla. Ohjelman verkkosivustolle on lisäksi koottu tiivis tietopaketti urheilijan syömishäiriöistä, niiden tunnistuksesta ja hoidosta.

 

Koulutus: Urheiluravitsemus - tietoa ja käytännön ohjeita urheilijan ja aktiiviliikkujan tarpeisiin

Koulutuksessa perehdytään ravitsemukseen palautumisen, kehittymisen ja suorituskyvyn edistämisen näkökulmasta. Käytännönläheinen päivä tarjoaa vinkkejä ja työkaluja käytännön arkivalmennukseen ja ohjaukseen.

Koulutus soveltuu tavoitteellisesti harjoittelevia ohjaaville valmentajille, personal trainereille, liikunnanohjaajille ja -opettajille, fysioterapeuteille, urheilijoille ja heidän huoltojoukoilleen sekä muille aiheesta kiinnostuneille.

Aika ja paikka: 10.11. Tampere
Hinta: 120 euroa
Järjestäjät: UKK-instituutti, Tampereen Urheilulääkäriasema

Tutustu ohjelmaan ja ilmoittaudu!

 

Koulutus: Urheiluravitsemuksen perusopinnot (30 op) Itä-Suomen avoimessa yliopistossa

Uusi koulutuskokonaisuus toteutetaan verkko-opintoina syyskuusta 2016 alkaen. Opinnoissa syvennytään urheiluravitsemukseen tutkimustietoon pohjautuen useasta eri näkökulmasta. Opinnoissa perehdytään mm.

  • eri lajien asettamat ravitsemusfysiologiset vaatimukset
  • suorituskyvyn, palautumisen ja kehittymisen optimointi
  • urheiluravitsemus eri ikäryhmissä
  • urheilijan syömiseen liittyvät ongelmat
  • urheilijan psyykkinen hyvinvointi ja sen tukeminen.

Opetuksesta vastaavat urheiluravitsemusverkoston asiantuntija FT, dosentti Jaakko Mursu sekä urheiluravitsemuksen asiantuntijat Reija Männikkö ja Tomi Valtanen. Heidän lisäkseen verkkoluennoilla esiintyvät useat eri urheiluravitsemuksen, urheilulääketieteen, urheilupsykologian ja painonhallinnan asiantuntijat. Kursseilla käytetään myös eri lajien urheilijaesimerkkejä. Katso esittelystä, ketkä tunnetut urheilijat ovat mukana videotallenteissa.

Osallistujilta vaaditaan perustiedot ravitsemuksesta ja liikunnasta. Avoimen yliopiston opinnot soveltuvat mm. valmentajille, ohjaajille ja urheilijoille sekä kaikille ravitsemuksesta, terveydestä ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Katso esite, esittely sekä opetusohjelma ja ilmoittautuminen

 

Koulutus: Terve Urheilija -webinaarisarja

Tänä syksynä Terve Urheilija -ohjelma toteuttaa viisi maksutonta verkkoluentoa perinteisen iltaseminaarin sijaan. Kouluttajat ovat Tampereen Urheilulääkäriaseman liikuntalääketieteen asiantuntijoita.

Tutustu teemoihin ja osallistumisohjeisiin. Kaksi ensimmäistä webinaaria on jo täynnä. Varaa paikkasi muihin ja kuuntele ensimmäiset jälkikäteen tallenteina.

 
  Terve Urheilija -webinaarit  
 

Webinaariteemat ja ajat

6.9. Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla /Anna Ojala
TÄYNNÄ

27.9. Ylikuormitus ja alipalautuminen - testaus ja toteaminen / Piia Kaikkonen
TÄYNNÄ

25.10. Urheilijan astman erityispiirteet / Jari Parkkari

15.11. Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä / Kati Pasanen

13.12. Urheilijan terveystarkastus / Kerttu Toivo

Avaa verkkoluentosarjan esite

 
 
   
 

Ilmoittaudu ajoissa

Maksuttomat verkkoluennot toteutetaan
tiistaisin klo 14.15-15.

Suoraan verkkoluentoon voi osallistua maksimissaan 100 henkilöä/luento, joten ilmoittaudu pian.

Luennot toteutetaan Adobe Connect -verkkoympäristössä, jota varten tarvitset vain koneen tai mobiililaitteen ja toimivan verkkoyhteyden. Ilmoittautuneet saavat ennen tilaisuuksia linkin luentoympäristöön ja tarkat ohjeet osallistumiseen.

Luentotallenteet ovat katsottavissa tilaisuuden jälkeen Terve Urheilija -ohjelman sivuilta.

Varmista paikkasi!

 
     

Tietopaketti: Urheilijan syömishäiriöt


Terve Urheilija -verkkosivuston terveydenhuolto-osiosta löydät tiivistelmät urheilijoiden syömishäiriöistä, niiden tunnistuksesta ja hoidosta sekä suhteellisesta energiavajeesta. Paketin pohjana on Tampereen Urheilulääkäriaseman ja Urheiluakatemian Urheilijan syömishäiriöt -koulutuksen anti. Osion sisällöistä vastaavat Terve Urheilija -ohjelman asiantuntijalääkärit:
liikuntalääketieteen erikoislääkäri Timo Hänninen ja erikoistuva lääkäri Kerttu Toivo.

Tutustu tietopakettiin!

 
     
         
 

Terve Urheilija -ohjelma edistää urheilijoiden laadukasta ja terveyttä tukevaa valmennusta ja ohjausta. Ohjelma välittää tutkittua tietoa käytännön valmennukseen mm. verkkosivuilla ja koulutuksissa.

Ohjelman uutiskirje esittelee neljä kertaa vuodessa uusia materiaaleja ja tulevia koulutuksia.

Terve Urheilija -videot löydät kootusti YouTubesta (reilut 160 videota, yli 370 000 katselua). Ohjelma on myös Facebookissa ja Twitterissä - tykkää ja seuraa sinäkin.

   
         
         
Tampereen Urheilulääkäriasema
UKK-instituutti
Kaupinpuistonkatu 1, 33500 Tampere
www.terveurheilija.fi


Facebook YouTube
Lähetä kaverille

   
 

Anna palautetta | Tilaa uutiskirje | Peru uutiskirje
Osoitelähde: Terve Urheilija -ohjelman ja UKK-instituutin koulutuksiin osallistuneet ja uutiskirjeen tilaajat