Tuote

Tule-KUNTOMITTA-opas

Tyyppi: Kirjat ja oppaat
Julkaisuvuosi: 2011
Hinta: 5 € / kpl (sis. 1 kpl)

Tule-KUNTOMITTA-opas

Vihkonen sisältää ohjeet Tule-KUNTOMITTA-testien  tekemiseksi ja harjoitusohjelmat lihaskunnon ja liikehallinnan kehittämiseksi.

1) Tule-KUNTOMITTA-terveysseulonta
Terveydentilaa ja liikuntatottumuksia kartoittavan kyselyn avulla selvitetään, onko henkilöllä jotain terveydellisiä esteitä tavanomaista raskaammassa fyysisessä kuormituksessa.

2) Tule-KUNTOMITTA-testit
Ohjeet testien tekemiseen. Tarkoitettu testaajille koulutuksen jälkeen.

3) Tule-KUNTOMITTA lihaskunto- ja liikehallintaharjoitukset
Kuvitetut harjoitusliikkeet kolmelle eri vaativuustasolle: helppo, keskitaso ja vaativa.

Liikesarjalla harjoitetaan: tasapainoa, ketteryyttä ja liikenopeutta, hartiaseudun liikkuvuutta, alaraajojen lihasvoimaa sekä vartalon lihaskestävyyttä ja keskivartalon hallintaa. Mukana myös ohjeet venyttelyihin harjoituksen jälkeen.

Näillä harjoitusohjelmilla pääsee toteuttamaan Liikuntapiirakan keskiosaa.

Harjoitusliikkeet ovat nähtävissä videona UKK-instituutin verkkosivuilla: www.ukkinstituutti.fi/tulekuntomitta

 

Lisää ostoskoriin  kpl

  

Ostoskori: 0 €

 

Tilauksen tekeminen

Lisää haluamasi määrä kutakin tuotetta ostoskoriin tuotteen esittelysivulla.

Kun olet poiminut kaikki halutut tuotteet, siirry ostoskoriin. Ostoskorissa voit vielä käsitellä ja muuttaa tilausta.

Lähetettyäsi tilauslomakkeen saat sähköpostilla luettelon tilatuista tuotteista, mikäli olet ilmoittanut sähköpostiosoitteesi.

Tuotteet postitetaan ilmoittamaasi osoitteeseen viikon kuluessa tilauksesta. Lasku postitetaan erikseen.

Kysy lisää tuotteista ja tilauksista:
aineisto(a)ukkinstituutti.fi, p. 03 282 9111

 
 
Edellinen muokkaus: 22.01.2019