Materiaaleja lasten ja nuorten liikunnan edistämiseen

Feet Energy -aineistot

UKK-instituutin Kasit liikkelle! -tutkimuksessa on tuotettu opetusmateriaaleja yläkoululaisten liikkumisen edistämiseen. Feet Energy -videoita ja lehtisiä voi käyttää kouluissa esimerkiksi liikuntatunneilla ja terveystiedon tunneilla. Materiaaleja on käytetty tamperelaiskouluissa Kasit liikkelle! -tutkimushankkeeseen kuuluneessa interventiossa lukuvuonna 2012–2013.

Opetusmateriaalit ovat vapaasti tulostettavissa oheisista linkeistä ja pdf-tiedostoista.

Feet Energy -video

Feet Energy -video herättää nuoria pohtimaan, miten voisi lisätä omaa liikkumistaan ja vähentää ruutuaikaa ja istumistaan.
Katso Feet energy -video Youtubessa

Tehtävälehtinen oppilaille

Kotitehtävälehtinen, jolla nuoret arvioivat omia mahdollisuuksiaan lisätä liikkumista sekä vähentää ruutuaikaa ja istumista.

Feet Energy -lehtinen koululaisille

Juliste

Luokkajuliste, johon merkitään opettajan johdolla nuorten kirjaamia tavoitteita liikkumisen lisäämiseksi sekä ruutuajan ja istumisen vähentämiseksi. A4-kokoiseksi tulostettu juliste sopii esimerkiksi pienen ryhmän tai yhden henkilön tavoitteiden kirjaamiseen.

Feet Energy -juliste

Infolehtinen vanhemmille

Infolehtinen oppilaiden huoltajille yläkouluikäisten liikkumisesta ja istumisesta.

Feet Energy -lehtinen kotiväelle

Interaktiivinen Feet Energy -juliste

Julisteversio, johon video ja muut Feet Energy -aineistot on linkitetty QR-koodein ja lyhyin ohjein. Vie hiiri alla olevan julistekuvan päälle. Huomaat, että kuvaan ilmestyy mustia renkaita (hotspots). Vie hiiri renkaan luo ja saat lisäohjeita ja pääset tukiaineistoihin, mm. Feet Energy -videoon poistumatta tältä verkkosivulta.

Interaktiivinen Feet Energy -julisteen versio

Nuorten liikuntasuositus – Vauhti virkistää

Nuorten liikuntasuositus
13–18-vuotiaiden liikuntasuosituksen pelkistetty kuva.

Nuorten liikuntasuositus – verkossa täytettävä kortti
Täytettävän ja tallennettavan PDF-kortin avulla nuori voi kirjata oman liikuntatavoitteensa tämänhetkisen liikkumisensa pohjalta.

Nuorten liikuntasuositus – verkossa täytettävä seurantakortti
2-puoleisessa, verkossa täytettävässä kortissa nuori voi kirjata oman liikuntatavoitteensa tämänhetkisen liikkumisensa pohjalta. Kortin toisella puolella on viikon jokaiselle päivälle taulukko liikkumisen ja ruutuajan kirjaamiseksi.

Vauhti virkistää pdf:n voi myös tulostaa paperilla täytettäväksi.