Uni ja aivoterveys

Uni ja aivoterveys

Väsymys ja huono vireystila ovat kaatumisten vaaratekijöitä. Riittävä uni ja hyvä vireystila auttavat puolestaan pysymään pystyssä.

Tälle sivulle on koottu eri järjestöjen ja muiden toimijoiden tuottamaa uneen ja aivoterveyteen liittyvää materiaalia, jota myös järjestö- ja yhdistystoimijat voivat hyödyntää oman kaatumisten ehkäisytyönsä tukena.

Materiaaleja unesta ja aivoterveydestä

Diabetesliitto

Diabetesliiton unenhuoltokirja sisältää ehdotuksia, miten miettiä ja muuttaa asiota, jotka mahdollisesti haittaavat nukkumista ja unensaantia.

Unenhuoltokirja

 

Terveyskylän Aivotalo

Terveyskylän Aivotalosta löytyy tietoa aivojen terveydestä ja aivosairauksista sekä niiden vaikutuksista toimintakykyyn.

Aivotalo

 

Vanhustyön keskusliitto

Vanhustyön keskusliiton Vahvike-sivuston vinkit aivojumppaan.

Aivojumppa

 

Suosituksia ja oppaita:

 

 

 

 
Edellinen muokkaus: 28.02.2020