- Liikkumisen suositus
- Aikuisten liikkumisen suositus
- Lasten ja nuorten liikkumisen suositukset
- Yli 65-vuotiaiden liikkumisen suositus
- Soveltavat liikkumisen suositukset
- Liikkumisen suositus raskauden aikana
- Liikkumisen suositus synnytyksen jälkeen
- Istumisen vähentämisen suositukset
- Luuliikuntasuositukset
- Liikkumisen suositusten historia
- Työkaluja liikuntaneuvontaan
- Koulutus
- Testaaminen
- Terveysliikunnan edistäminen
- Paikallaanolon vähentäminen
- Liikuntavammojen ehkäisy
- Liikkumisresepti
- KaatumisSeula
- Käyttäytymisen muutospyörä
- VESOTE-hanke
- Viisaan liikkumisen työpaikka
Kaatumisvaaraan voi vaikuttaa
Laaja tutkimustyö on osoittanut, että joka kolmas iäkkäiden kaatuminen ja kaatumisvamma voidaan ehkäistä puuttumalla keskeisimpiin kaatumisten vaaratekijöihin.
Yksittäisistä ehkäisykeinoista liikunta on kaikista tehokkain tapa vähentää etenkin kotona asuvien iäkkäiden kaatumisia. Mitä enemmän henkilöllä on kaatumisen vaaratekijöitä, sitä tärkeämpää on pyrkiä vaikuttamaan kaikkiin tekijöihin yksilöllisen tarpeen ja suunnitelman mukaan.
Listaus kaatumisten vaaratekijöitä