Hyppää sisältöön

Liikunta auttaa painonhallinnassa


Ylipaino ja lihavuus liittyvät elimistön energiatalouteen eli energiansaannin ja -kulutuksen suhteeseen. Kun energiansaanti on pitkään suurempaa kuin energiankulutus, ylimääräistä energiaa alkaa varastoitua rasvakudokseksi. 

Energiankulutukseen voidaan vaikuttaa fyysisen aktiivisuuden avulla – säännöllinen liikunta on hyvä apu painonhallintaan. Tutustu aiheeseen seuraavilla sivuilla. 

Lääketieteen tohtori Katriina Kukkonen-Harjula valottaa ylipainon terveysvaaroja sekä ravinnon ja liikunnan merkitystä painonhallinnassa (1:14, YouTube). 

Päivitetty: 24.11.2020

Jaa somessa:
Takaisin sivun yläreunaan