UKK-instituutti logo

UKK-instituutin uutiskirje 1/2018

 

Terveysliikuntauutisia

Vapaa-ajalla istumisen vähentäminen onnistuu - mutta on vaikeaa!
Yhteenvetotutkimuksen mukaan vapaa-ajan istumista on mahdollista vähentää, mutta interventioiden vaikutukset ovat olleet lyhytkestoisia.

HIT - kovatehoinen intervallityyppinen kestävyysharjoittelu vähensi migreenikohtausten määrää
Migreenipotilailla tehdyssä tutkimuksessa kovatehoinen, juoksumatolla toteutettu HIT-harjoittelu vähensi migreenipäivien kuukausittaista lukumäärää, paransi kestävyyskuntoa ja paransi verkkokalvon verisuonten toimintaa.

 

VESOTE-kärkihankkeen elintapaohjauksen koulutukset hyvässä vauhdissa

Kymmenen sairaanhoitopiirin alueella on rakennettu koulutusmodulit kolmelle elintavalle; liikkuminen, ravitsemus ja uni. Koulutukset ovat kestoltaan 10-15 tuntia per aihealue, ja ne sisältävät verkkokoulutusta sekä lähipäiviä. Koulutusten kohderyhmänä ovat sote-alan ja liikunta-alan ammattilaiset sairaanhoitopiireissä, kunnissa ja myös järjestöissä. Elintapaohjauksen edistämisen koulutuksen aloittaneita on jo yli 1200. Katso, onko oma alueesi mukana hankkeessa www.ukkinstituutti/vesote!

 

VESOTE-tiedote: 

Uni vahvemmin mukaan elintapaohjaukseen

     

Kevät innostaa kouluttautumaan

Uusi webinaarisarja alkaa 22.3.

UKK-instituutti ja Työterveyslaitos järjestävät yhteistyössä kolmen webinaarin sarjan Liikettä päivään muutuvassa työelämässä keväällä 2018. Webinaareissa pohditaan
työn digitalisoitumista ja sen seurauksia työssä liikkumiseen, motivointia ja teknologian käyttöä motivoinnin tukena.
Webinaarien hinta on 20 €/verkkoluento, ja ne pidetään torstaisin 22.3., 19.4. ja 17.5. klo 14-15.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen!

Työkaluja arkeen

3.4. alkaen Ikiliike-ohjaajan monimuotokoulutus - terveysliikunnan ohjaaminen ikääntyneille
5.4. alkaen Kuntotestaus polkupyöräergometrillä -monimuotokoulutus
25.4. Olkapäät ahtalla - toimintahäiriöiden aktiivinen kuntoutus -lähikoulutuspäivä
26.4. Tule-oireinen kuntosalilla -lähikoulutuspäivä
HUOM! Osallistu sekä 25.4. että 26.4. koulutuspäiviin - alennus kokonaishinntasta 80 €!

Lue lisää koulutuksista verkkosivuiltamme!

 
         
 

Terveysliikuntapäivät 24. - 25.10.2018

28. Terveysliikuntapäivät järjestetään lokakuussa. Seuraa UKK-instituutin tiedotuskanavia, lisätietoja kevään aikana!

   
         
         

Uutta verkossa

Tutustu

- videoihin YouTube-kanavallamme

Tarjolla mm. asiantuntijoidemme lyhyet tiivistykset kunnon eri osa-alueiden merkityksestä terveydelle, animaatiot ravitsemusohjausprosessista ja iäkkään henkilön liikuntaneuvontaprosessista sekä laaja paketti tule-kunnon testaus- ja harjoitusliikevideoita.
UKK-instituutin YouTube-kanava

- asiantuntijoidemme liikuntaohjeisiin ja -vinkkeihin

Liikkumaan-sivulla UKK-instituutin asiantuntijoiden haastatteluita ja artikkeleita esim. niskaongelmista, koordinaatiokyvyn kehittämisestä ja talvilajien tehokkuudesta

 

 
 
         
  Verkkokaupan tammiale  

Maaliskuun tarjous verkkokaupassa:
osta vähintään kympillä - säästä toimituskulut!

Tarjolla

  • kirjoja, oppaita
  • lehtisiä, kortteja, julisteita
  • liikuntapiirakka- ja UKK-kävelytestituotteita
  • opetuspaketteja


Siirry verkkokauppaan

 
         
         
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1, PL 30, 33501 Tampere
www.ukkinstituutti.fi
puh. 03 282 9111

Facebook
SlideShare
Twitter
YouTube
Lähetä kaverille

   
 

Anna palautetta | Tilaa uutiskirje | Peru uutiskirje
Osoitelähde: UKK-instituutin asiakasrekisteri